Yogabuch für Anfänger, Fortgeschrittene und zur Yogalehrer Ausbildung

Buch: „Yoga fürs Leben“

Arjuna P. Nathschläger / Yogaakademie Austria

Der Gründer der österreichischen Yogaakademie zeigt in diesem wertvollen Yoga-Ratgeber die „fünf Schätze des Yoga“ für den Alltag. Übersichtlich, kompetent und interessant zum Schmökern.
Du erfährst nicht nur Asanas in deren Wirkung, sondern auch die Gegen-Anzeigen.

Yogabücher für Anfänger und Ausbildung: Yoga fürs Leben

Arjuna P. Nathschläger
Yoga fürs Leben
„Die fünf Schätze des Yoga für den Alltag“
Softcover mit Folierung, Eigenverlag.   Erscheinungsdatum: 2012
384 Seiten        ISBN: 978-3-9502402-3-8  
Bestellung bei der Yoga-Akademie auf www.yogaakademie-austria.com
oder bei Amazon
Leseprobe Einführung in die Yoga Körperübungen

Meine Empfehlung: 
    

Yogabücher für Anfänger

und auch für bereits geübte Yoginis und Yogis, die einfach „mehr rund um Yoga“ wissen möchten, gibt es viele am Markt. Nicht alle Bücher sind leicht verständlich. „Yoga fürs Leben“ jedoch ganz sicher.
„Yoga fürs Leben“ dient angeblich sogar als Begleitbuch für die Yogalehrerausbildung. Wenn dem so sei, dann freue ich mich auf die Ausbildung.

Der Autor erklärt auf spannende Weise alle fünf Botschaften des Yoga:

⓵  Die Körperübungen (Asanas)
⓶  Atmen aber richtig (Prana)
⓷  Wertvolle Ernährung (Sattva)
⓸  Entspannung und Medidation
⓹  Die heiligen Gesetze

Wer die fünf Botschaften des Autors richtig deuten kann, ist auf dem besten Weg, sein Leben positiv zu beeinflussen. Ich fand keine der fünf Botschaften langweilig. Einiges an Wissen hatte ich mir bereits angeeignet, doch schön, eine Wiederholung erhalten zu haben.

Die Körperübungen (Asanas) sind farblich abgebildet, die Ausführung deutlich beschrieben.
Ich fand es besonders schön, dass Arjuna P.Nathschläger nicht nur die positiven Wirkungen der Yoga-Asanas hervorhebt, sondern auch die Kontraindikatoren. Jeder Mensch hat anatomische Schwachstellen, manchmal sollte daher eine Übung nicht (oder in anderer Form) praktiziert werden. Bei Bandscheibenproblemen keine „Kobra“. Bei Wirbelsäulenproblemen beim „Fisch“ aufpassen…
Schade, dass ich diese wichtigen Informationen erst jetzt gelesen habe, ich hätte mir meine gestauchten und dadurch kaputten Bandscheiben an der Halswirbelsäule erspart (mein Bericht darüber). Auch meine Yogalehrerin informierte mich nicht.

„Yoga fürs Leben“ als Yoga-Ratgeber und Begleiter durch die uralte Wissenschaft des Yoga in allen Bereichen, kann ich jedem Yogainteressierten sehr empfehlen.
Leider ist das Softcover nicht sehr haltbar. Die Schutzfolierung löst sich an mehreren Stellen.


Yogaartikel Zusammenfassung
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Yogabuch fürs Leben von Arjuna Paul Nathschläger
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